Blegner kokosolie tænderne?

Hvis du er interesseret i naturlige midler og økologiske produkter, er du sikkert bekendt med oil pulling. Processen indebærer, at man skyller munden med en teskefuld spiselig olie (normalt kokosolie) for at pleje og blege tænderne.

Nogle hævder, at brug af kokosolie til tænderne kan reducere plak og holde tandkødet sundt på grund af dets indhold af laurinsyre. Men inden du gør oil pulling til en del af din morgenrutine, er det vigtigt at spørge: ”Gør kokosolie tænderne hvidere?”. Det viser sig nemlig, at olie sandsynligvis ikke giver nogen væsentlige fordele for din tandhygiejne. Vi fortæller dig hvorfor – men først lidt historie.

Praksissen med oil pulling stammer fra indisk og ayurvedisk traditionel medicin, som fremmede oil pulling til behandling af mange lidelser – herunder dårlig tandhygiejne. Ideen er, at når man skyller munden med olie, kan det reducere plak og fjerne de skadelige bakterier, der kan føre til lidelser som f.eks. tandkødsbetændelse. Nogle hævder, at praksissen også resulterer i hvidere tænder og nedsat følsomhed.

Da flere og flere mennesker søger naturlige midler til en sundere krop, er brugen af kokosolie til tænderne et emne, der ofte dukker op i forbindelse med tandhygiejne. Entusiaster af naturlig livsstil har ivrigt taget vanen med oil pulling til sig – nogle skylle munden med olie i cirka 20 minutter om dagen i håb om at opnå de påståede fordele.

Da oil pulling er så stort et emne for mennesker, har videnskabelige studier taget fat på at fastslå dens fordele.

Spørg eksperterne, hvis du er i tvivl om, hvorvidt kokosolie er en god løsning til tandblegning. Der er i øjeblikket ikke tilstrækkelig videnskabelig dokumentation for, at oil pulling er gavnligt for tandhygiejnen. Uden yderligere forskning i fordelene og de potentielle skader er det svært at sige, om oil pulling er gavnligt eller ej. 

Dette bakkes op af en systematisk gennemgang specifikt om oil pulling med kokosolie og mundhygiejne, der er offentliggjort i det videnskabelige tidsskrift Heliyon. Den videnskabelige gennemgang konkluderede, at de begrænsede beviser tyder på, at ”oil pulling med kokosolie kan have en gavnlig effekt”, men at ”yderligere undersøgelser er nødvendige for at bestemme effektivitetsniveauet”.

Undersøgelser fra National Institutes of Health (NIH) viser imidlertid, at de antibakterielle egenskaber i kokosolie (som menes at skyldes det laurinsyre, den indeholder) kan reducere antallet af skadelige bakterier i munden betydeligt. De indsamlede også data, der viste, at kokosolie ”viste betydelige og lovende forbedringer i plakdannelse og tandkødsbetændelse”, men der skal foretages yderligere forskning for fuldt ud at forstå dens effektivitet.

Hvad kan man så bruge for at få strålende tænder, hvis der ikke er noget afgørende bevis for, at kokosolie blegner tænderne eller forbedrer tandhygiejnen? Nedenfor finder du nogle af de mange måder, hvorpå du kan gøre dine tænder hvidere derhjemme eller hos din tandlæge:

Effektive blegemidler, der kan købes i håndkøb, indeholder naturlige produkter, såsom natron eller xylitol. Mange indeholder dog de super effektive blegemidler hydrogenperoxid eller carbamidperoxid, som anvendes i varierende mængder afhængigt af produktet.

Nogle produkter leveres med et LED-lys, der yderligere aktiverer de ingredienser, der gør dine tænder lysere. Produkter til blegning af tænder derhjemme omfatter:

• Tandpasta: Sørg for, at den tandpasta, du køber, indeholder fluor. Brug den, når du børster tænder to gange om dagen. 

• Mundskyld: Brug det, når du skyller munden dagligt.

• Strimler: Følg anvisningerne på pakken for at påføre strimlerne, der indeholder et tyndt lag blegemiddel, på dine tænder.

• Pen: Perfekt til når du er på farten. Du kan bruge en pen til at blege dine tænder når som helst.

• Skinner: Disse fås, hvor der sælges tandplejeprodukter, og kan bruges derhjemme ved at følge anvisningerne på pakken.

Tal med din tandlæge om professionel tandblegning på klinikken for at få et strålende smil. Mulighederne omfatter:

• Tilpassede tandblegningsskinner: De tilpassede skinner kan være mere effektive og bedre til at beskytte dit tandkød end skinner, der kan købes i håndkøb, da de er specielt fremstillet til at passe til dine tænder. Og hvis du foretrækker det, kan du bruge dem derhjemme.

• Blegegel og laser: De aktive ingredienser i blegemidlet får et boost med laserens kraft. Selvom denne kombination giver de mest effektive resultater, er udgifterne dertil betydelige.

Brug af kokosolie til tænderne er måske populært i visse kredse, men i sidste ende er beviserne for dens blegende og tandplejemæssige fordele ikke entydige. Selvom undersøgelser stadig skal bevise effektiviteten af kokosolie til tandblegning, er det usandsynligt, at oil pulling er skadelig. Du opnår måske ikke de samme resultater som ved brug af blegemidler, der er godkendt af tandlæger, såsom tandpasta eller blegning, men kokosolie er en superbillig løsning, hvis du vil prøve noget nyt og har et stramt budget. 

Hvis du er interesseret i tandblegning, bør du drøfte alle tilgængelige muligheder med din tandlæge for at finde ud af, om du er en egnet kandidat til tandblegning. Uanset hvilken mulighed du vælger, skal du sørge for at bruge blegende tandpasta med fluor som en del af din regelmæssige mundplejerutine for at hjælpe med at holde dine tænder hvide, holde din tandemalje stærk og beskytte dine tænder mod huller.

Hvis du ønsker gode blegningsresultater, er det bedst at stole på ingredienser og metoder, hvis effektivitet er bevist – så du bliver klar til at vise dine hvidere, lysere tænder til verden på ingen tid! Find ud af mere om tandblegning her.