Hvad er fluorid?
Fluorid er et grundstof, der findes i naturen i mange forskellige forbindelser. Det kan således findes i den mad, vi spiser, og i det vand, vi drikker.
Allerede i 1930'erne fandt forskere ud af, at mennesker, som vokser op med drikkevand, der naturligt indeholder fluorid, har op til to-tredjedele færre huller i tænderne end personer, der bor i områder, hvor der ikke er fluorid i drikkevandet. Mange studier har siden vist, at forekomsten af karies falder, når fluorid findes i en passende mængde i drikkevandet i et område. Hvad bruges fluor til?
Fluorid, som du finder i tandpasta, mundskyl og tandtråd, er naturlige stoffer. Fluorid forebygger karies og mindsker på den måde forekomsten af huller.
Det er vigtigt at skelne mellem fluorid, som du finder i tandpasta og fluor, og fluorstoffer. Fluorstoffer finder du i glatte overfladebehandlinger som eksempelvis på regntøj, sko og køkkengrej som gryder og pander med slip-let-belægninger. De kan også risikere at finde dem i bagepapir, takeaway-emballage og kosmetik. Disse fluorstoffer kan være skadelige. Men det er altså ikke denne form for fluor, du finder i tandpasta med fluorid eller andre produkter til pleje af dine og din families tænder. Fluorid, som findes i tandpasta, er ikke skadeligt, men i daglig tale blandes begreberne fluorid og fluor ofte sammen.
Hvordan virker det?
Tandbørstning med fluoridtandpasta er et af de vigtigste midler til at forebygge og behandle huller i tænderne i alle aldre. Når vi spiser og drikker, dannes der syrer i plakken. Syren angriber emaljen, mens fluorid modvirker angrebet ved at reparere den opløste emalje. Det er derfor vigtigt, at du altid bruger fluor i tandpasta, da fluoriden bekæmper syreangrebene hver gang, du har spist eller drukket noget sødt. Ved et begyndende hul kan en tandpasta med ekstra fluor, som f.eks. duraphat tandpasta, hjælpe med at reparere emaljen, inden den har taget permanent skade.
Ingredienser i tandpasta, især fluor, spiller en central rolle i denne beskyttelse. Børst derfor tænderne med en sund tandpasta med fluor to gange om dagen. Det er en god idé at undlade at skylle munden efter tandbørstning for at sikre, at fluorid forbliver på tænderne og yder maksimal beskyttelse.
Hvad er fordelene ved fluorid?
Fordelene ved fluorid er, at den hæmmer huller i tænderne, hvis du børster dine tænder korrekt og anvender en passende mængde tandpasta. For lidt fluorid eller dårlig mundhygiejne og/eller ukorrekt børstning af tænder øger risikoen for huller i tænderne, mens for meget fluorid kan føre til dental fluorose, mens tænderne er under dannelse - det vil sige, indtil cirka 6-årsalderen.
Derfor er det også så smart med fluorid i tandpasta, tandtråd og mundskyl.
Kan fluorid slippe af med huller i tænderne?
Det er forskelligt fra menneske til menneske, hvor meget fluorid tænderne har behov for. Hvis man ikke har problemer med huller i tænderne, og tandlægen eller tandplejeren mener, at risikoen for huller i tænderne er lille, er det tilstrækkeligt at børste tænderne med en tandpasta, der indeholder 1450 ppm fluorid, to gange om dagen. Dette er standarden for den bedste tandpasta med fluor til almindelig beskyttelse.
Har man derimod problemer med huller i tænderne, kan der være behov for mere fluorid, end man får ved at bruge en traditionel tandpasta. I sådanne tilfælde kan tandlægen anbefale en tandpasta med ekstra fluor, såsom duraphat tandpasta, som indeholder en højere koncentration af fluorid. Ingredienser i tandpasta som denne er designet til at yde ekstra beskyttelse.
Hvis man vil vide, hvor meget fluorid drikkevandet indeholder, kan man finde information ved at kontakte den lokale vandforsyning eller få analyseret vandet fra egen brønd. Det er vigtigt at sikre, at man får tilstrækkeligt fluorid, enten gennem tandpasta eller drikkevand, for at opretholde sunde tænder.
Hvordan ved man, om man får nok?
Det er forskelligt fra menneske til menneske, hvor meget fluorid tænderne har behov for. Hvis man ikke har problemer med huller i tænderne, og tandlægen eller tandplejeren mener, at risikoen for huller i tænderne er lille, er det tilstrækkeligt at børste tænderne med en fluoridtandpasta, der indeholder 1450 ppm fluorid, 2 gange om dagen.
Har man derimod problemer med huller i tænderne, er der sandsynligvis behov for mere fluorid end den, man får ved at bruge en traditionel tandpasta. Tandlægen/tandplejeren kan give vejledning i, hvilket supplement der vil være bedst i den enkelte situation.
Hvis drikkevandet kommer fra den offentlige vandforsyning, kan man finde ud af, hvor meget fluorid vandet indeholder, ved at ringe til den lokale vandforsyning. Hvis vandet kommer fra egen brønd, kan man få et laboratorium til at analysere en vandprøve.
Kan mit barn få for meget fluorid?
Små børn kan ikke kontrollere deres synkebevægelser og har tilbøjelighed til at synke al tandpastaen. Dermed er der risiko for, at små børn kan komme til at indtage for store mængder fluorid, som kan give dental fluorose. Derfor er det vigtigt, at børn er under opsyn under tandbørstningen, og at denne foretages af forældrene. Samtidig skal der kun anvendes tandpasta i en mængde svarende til en halv lillefingernegl (barnets) om morgenen - og det samme om aftenen.
Dental fluorose er en mineraliseringsforstyrrelse, som opstår på de blivende tænder, hvis barnet indtager for meget fluorid, når det er mellem 0-6 år. Dental fluorose er kosmetisk skæmmende og kan forekomme i varierende grader, fra små hvide pletter til store mørke porøse partier på tænderne.
Hvor meget fluorid dit barn indtager, afhænger naturligvis både af fluorindholdet i tandpastaen og hvor meget fluoridtandpasta, der anvendes ved hver tandbørstning. Brug ikke mere end den mængde fluortandpasta, der kan ligge på barnets lillefingernegl.
Sørg for at vælge en tandpasta passende til dit barns alder. Du kan få tandpasta til børn i en alder fra nul til fem år gammel og også til alderen seks til ni år gammel, så du er i kontrol over, hvor meget fluorid der er i tandpastaen til børn. Rådfør dig med den kommunale tandpleje, hvis du vil være på den sikre side.
Denne artikel er beregnet til at fremme kendskabet til og viden om generelle helbredstilstande i munden. Den er ikke beregnet til at erstatte professionel rådgivning, diagnose og behandling. Få altid rådgivning hos din tandlæge eller anden kvalificeret medarbejder i sundhedsvæsenet, hvis du har spørgsmål vedrørende en medicinsk lidelse eller behandling.
Får jeg samme effekt med en tandpasta uden fluor?
Fluor i tandpasta har været et kontroversielt emne i mange år, og nogle mennesker vælger tandpasta uden fluor på grund af personlige præferencer eller bekymringer om fluoridens påvirkning på sundheden.
Fluorid er en ingrediens i tandpasta, som hjælper med at beskytte tænderne mod karies (huller i tænderne). Dette sker ved at styrke tandemaljen og modvirke syreangreb fra plak. Tandpasta med fluor anses for at være den bedste tandpasta til at beskytte tænderne mod skader. Alternativer som tandpasta uden fluor kan stadig hjælpe med at rense tænderne, men de giver ikke den samme beskyttelse mod karies som en sund tandpasta med fluor.
Selvom nogle personer vælger tandpasta uden fluor, anbefales det stadig af de fleste tandlæger at bruge tandpasta med fluor. For dem, der har behov for ekstra beskyttelse mod huller i tænderne, findes der produkter som duraphat tandpasta, som indeholder ekstra fluor. Dette kan være særligt gavnligt for personer med høj risiko for karies.
Fluoride vs. fluorine kan være forvirrende, men det er vigtigt at bemærke, at fluoride er den form for fluor, der bruges i tandpasta og er sikret til brug i oral pleje. Fluorine er en kemisk grundstof og bruges ikke direkte i tandplejeprodukter.
